pagina principal

jueves, 16 de mayo de 2013

OPERACIÓN BIKINI - Comiendo Platos Combinados ¡¡¡


   Estamos en Primavera ¡¡¡  Operación Bikini ¡¡¡ Dentro de poco tendremos que lucir el cuerpo ¡¡¡  Hay que empezar a prepararnos para quitarnos la ropa y mostrar nuestro interior-exterior. 

     Hoy vamos a presentaros una forma  de hacer una  Dieta Divertida.  Comiendo Platos Combinados ¡¡¡  SI ¡¡¡ SI ¡¡¡ Comiendo Platos Combinados ¡¡¡  Comiendo un Plato de Comida Saludable ¡¡¡

   Como podéis ver en el gráfico inferior hay un Plato Combinado y lo único que tienes que hacer es preparar para comer un Plato Único.  Esta Dieta consiste en comer lo que quieras de cada apartado,  y llenando el plato, pero no repetir ni llenarlo en exceso.  Recordar que para acompañar dicha dieta hay que beber mucho agua y realizar ejercicio físico.  Si el único ejercicio que realizas es andar, lo tienes que hacer durante una hora. Utilizar Aceites Saludables y limitar las grasas.  Comer Cereales Enteros y evitar los Cereales Refinados.  Elige  Pescado,  Aves,  Legumbres  y  Frutos Secos  pero limitar el consumo de Carnes Rojas.  Evitar Embutidos.  Comer muchas verduras, variadas y diferentes.  Los Productos Lácteos consumirlos Semi o Descremados.  Comer mucha Fruta, de todos los colores.  

   Que disfrutéis de los Platos Combinados o Platos Únicos.


21 comentarios:

  1. sisi hay que cuidarse tienes razón. un besote de como agua para chocolate

    ResponderEliminar
  2. Madre mía la operación bikini, con lo que cuesta, tomo nota ;)

    ResponderEliminar
  3. uuuixxxx, Agustí... que pesats esteu amb l'operació biquini... és que ens veieu gordes i horroroses??? però si estem totes ESTUPEEEEEENDES, heheh!!!!
    I si no vestit de bany i el biquini a l'armari... sense complexes!!!
    Però menjar saludable sempre està bé!
    PTNTS
    Dolça

    ResponderEliminar
  4. Gracias por tus consejos, tomo nota que este año me hace falta....jajajaja

    Un beso!

    ResponderEliminar
  5. Me apunto el consejo. en estos meses es lo que toca :)

    laurilla fondant

    ResponderEliminar
  6. Un acierto tu entrada de hoy. El saber siempre está bien,

    ResponderEliminar
  7. me ha encantado tu entrada de hoy, muchas gracias!!!! me lo llevo
    besos

    ResponderEliminar
  8. Que estupenda entrada...que buena información!
    Felicidades!

    ResponderEliminar
  9. Una estupenda leccion, tienes razón besos

    ResponderEliminar
  10. Hauriem de fer "operación bikini" tot l'any.......
    Petons,
    Olga

    ResponderEliminar
  11. Son tantas las tentaciones que aunque sepamos lo que nos conviene comer hay que recordarlo de vez en cuando.
    Besos.

    ResponderEliminar
  12. Hola, como me ha gustado mucho el blog me quedo por aquí.........Saludos

    http://angiazucarycanela.blospot.com

    ResponderEliminar
  13. Magnífica OPERACION..... Este es el único recorte que da frutos satisfactorios, muy buena entrada.

    Tu tienda amiga MOBLES CAMBRILS

    ResponderEliminar
  14. Muy buena entrada para recapacitar un poco sobre lo que nos conviene.Aunque a veces nos dejemos llevar por la tentación.Saludos.

    ResponderEliminar
  15. Estupenda entrada informativa necesaria para una dieta y cuidar nuestra salud,abrazos y abrazos.

    ResponderEliminar

  16. Hola,
    te envío el link a un concurso de cocina por si es de tu interés
    http://concursorecetas.esacua.com/

    Un saludo

    ResponderEliminar
  17. Agustí, que estàs inmers en l'operació bikini que no et veig per aquí????Ptns

    ResponderEliminar
  18. Agustí!!! He publicat els teus macarrons al meu blog!!!!!
    Tinc ganes de tornar-te a veure en acció!!!!!
    Petons!!!
    Olga
    http://lacuinadelolga.blogspot.com.es/2013/07/macarrons-la-cervesa.html

    ResponderEliminar
  19. Hola Agustí guapo tu

    Moltes llunes sense saber de tu, desitjo de tot cor que tot et vagi bé, i aquest descans no sigui per cap contratemps

    cuida´t molt , mil petonets i fins aviat Susanna

    ResponderEliminar
  20. Muchas gracias por esta entrada :)

    http://restaau.es/Search/City/restaurantes-en-valladolid.html

    restaurantes valladolid

    ResponderEliminar

Gracias por vuestra visita ¡¡¡
Gracias por dejar vuestros comentarios ¡¡¡
No sabéis lo que ayudan, a mi me sirven para seguir adelante.
Recuerda que estamos en Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest y Linkedin
Síguenos, con vuestra colaboración podremos crecer.

Agustí Cangrejo Grande